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10시간 이상 안먹어야 '꼬르륵'…장 청소 신호랍니다
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(61) 신개념 건강 다이어트법 - 간헐적 단식(1) 경자년(庚子年) 새해에 여러 가지 목표가 있겠지만 많은 사람이 원하는 것이 바로
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헬스헬퍼, 2019 올해의 우수브랜드 대상 1위 수상
헬스헬퍼가 중앙일보에서 후원하는 ‘2019 올해의 우수브랜드 대상 1위’를 수상했다. 체중 감량과 몸매 유지에 관심이 높은 현대인들이 많아짐에 따라 헬스헬퍼에 대한 관심이 더욱
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[오늘도 다이어트]영국 아마존에서 6개월간 1위 차지한 요리책…비법은 '슬리밍 푸드'
무엇을 해도 살 빼기는 참 어렵다고 느끼는 요즘, 눈에 띄는 책 한 권이 등장했습니다. 제목은 『핀치 오브 넘』(북레시피). 핀치(pinch)는 '조금', 넘(nom)은 맛있게
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특효 내세우는 살빼기 비법, 일단 의심하라
다이어트 신화 다이어트 신화 팀 스펙터 지음 조호근 옮김 서커스 또 다이어트 책인가? 백사장에 모래를 하나 더 얹은 건 아닐까. 얼핏 주제만 봐도 진부하게 여길 수 있다. 그
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[우리말 바루기] 몸무게가 준 이유
“몸무게가 많이 줄은 것 같죠?” 체중 감량에 성공했다는 유명인의 경험담이 새로운 유행을 만들곤 한다. 간헐적 단식도 효과를 봤다는 여러 사례가 방송을 타면서 폭발적인 관심을 끌
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모델 되려 단식, 폭식하던 그녀…'내추럴 사이즈 모델'로 꿈 이루다
화려한 조명을 받으며 런웨이를 걷는 모델들의 모습은 하나같이 늘씬하다. 큰 키와 마른 체형, 멋진 의상에 스포트라이트가 쏟아지지만 어쩐지 현실에서는 마주하기 힘든 모습이다. 박이
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"국 잘 끓였네" 아버지에게 칭찬 받은 밥상 사실은.....
━ [더,오래] 푸르미의 얹혀살기 신기술(2) 어머니가 오랜 암 투병 끝에 세상을 떠난 뒤 아버지와 동거를 시작했다. 팔순을 넘어서며 체력과 인지능력이 급격히 저하되는
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저녁부터 16시간 굶으면, 정크물질 분해돼 살 빠져
━ 김은기의 바이오토크 성인 3명 중 1명이 비만, 즉 체질량지수(BMI) 25 이상이다. 뱃살 줄이는 방법으로 가끔 굶는 소위 ‘간헐적 단식’이 유행이다. 덜 먹으니 체
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[오늘도 다이어트] 하루 한 잔 마시면 살 빠진다는 '방탄커피'의 정체
최근 다이어트의 한 방법으로 주목받고 있는 '방탄커피'를 아시나요. '방탄소년단'과 관계된 건 아니고요, '총알도 막을 수 있을 만큼 강한 에너지와 집중력을 얻을 수 있다'는 의
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마음껏 먹어도 살 찔 걱정 없다? 시장 열린 ‘저칼로리 아이스크림‘
다이어트할 때 아이스크림을 먹어도 될까? 이 질문에 대해 전문가를 포함한 대부분의 사람은 “아니다”라고 답한다. 달콤하고 풍부한 맛을 내기 위해 설탕과 지방을 많이 사용하는 아이
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[오늘도 다이어트]다이어트는 하고 싶은데 또 미친 듯이 먹고 싶은…이 심리의 정체
분명히 다이어트를 하고 싶은데, 왜 미친 듯이 먹고 마시고 싶은 걸까요. 저는 늘 이 점이 궁금했습니다. 날씬한 몸매를 원하면서, 갑자기 늘어난 체중에 허리와 무릎이 아파서 큰일
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[오늘도 다이어트] 송가인이 효과 본 다이어트 식품, 과연?
최근 인기 고공 행진 중인 트로트 가수 송가인이 한 예능 프로그램에서 "다이어트 효과를 봤다"며 다른 출연자에게 건넨 다이어트 식품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. '딥트 3일
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[issue&] ‘다이어트 최대의 적’ 변비, 네 가지 복합성분 ‘메이킨’으로 탈출하세요
━ 명인제약 명인제약 메이킨은 네 가지 복합성분으로 이뤄진 ‘생약과 양약의 변비약’으로 위에 자극을 주지 않고 장에서 작용하는 장용정이다. [사진 명인제약] 때 이른 무더
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[오늘도 다이어트] 살 빠진 모습, 상상만해도 다이어트가 된다
오늘도 다이어트로 고민하고 있는 다이어터 여러분께 희소식이 있습니다. 머릿속으로 자신의 날씬한 모습을 상상하는 것만으로 다이어트 효과가 5배까지 높아진다는 연구 결과입니다.
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"맥주 500㏄=밥 한 공기, 차라리 독주 한 잔이 낫다"
[일러스트=노희경 no.heekyeong@joongang.co.kr] 최근 다이어트 방법으로 ‘간헐적 단식’의 인기가 높지만, 실제 살이 빠지기는커녕 “오히려 체중이 늘었다”는
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[라이프 트렌드] 신간
『단식 모방 다이어트』 발터 롱고 지음 지식너머 미국 서던캘리포니아대에서 장수연구소를 이끌고 있는 발터 롱고 박사가 식단법을 공개했다. 저자는 간헐적 단식이라는 획일화된 방법으로
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[라이프 트렌드] 신간
『단식 모방 다이어트』 발터 롱고 지음 지식너머 328쪽, 1만6000원 미국 서던캘리포니아대에서 장수연구소를 이끌고 있는 발터 롱고 박사가 식단법을 공개했다. 저자는 간헐적 단
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[오늘도 다이어트] 간헐적 단식, 나만 실패한 이유는?
간헐적 단식의 열기가 뜨겁습니다. 하루에 일정 시간 음식을 먹지 않는 것만으로 큰 다이어트 효과를 얻을 수 있다고 하니, 정말 매력적인 다이어트법이 아닐 수 없죠. 그렇다 보니
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간헐적 단식·저탄수화물 식사하면...당뇨병 억제 가능성 발견
지난해 9월 정부세종청사에서 심뇌혈관질환 예방관리 캠페인이 열려 직원들이 혈압·혈당·측정을 하고 있다. [연합뉴스] 공복 상태에서 ‘케톤뇨’가 나오면 당뇨병 위험이 낮아진다는 국
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[오늘도 다이어트] 5가지 습관이 '코끼리 다리' 만든다
“오늘 밤 주인공은 나야 나~ 나야 나~” 이 노래로 많은 인기를 끌었던 아이돌 육성 프로젝트 ‘프로듀스101’ 시리즈의 세 번째 시즌 ‘프로듀스 X 101’이 다음 주면 시작합
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맛집 찾아다니던 미식가 부부, 어떻게 채식에 빠졌을까
━ [더,오래] 반려도서(63) 『요리를 멈추다』 강하라·심채윤 지음 / 사이몬북스 / 1만8000원 요리를 멈추다 먹을 음식은 넘쳐 나고, 음식 관련 콘텐츠는
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채식·소식이 장수 비법? 50세부터는 고기가 약이다
━ [더,오래] 반려도서(60) 『늙지 않는 최고의 식사』 후지타 고이치로 지음·황미숙 옮김 / 예문아카이브 / 1만3000원 늙지 않는 최고의 식사 채식과 소식(小
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다리 가늘게 만들어 준다는 발바닥패치, 너무 믿지 마세요
남녀불문 나이불문, 다이어트는 해도 해도 끝이 없는 영원한 숙제 같습니다. [오늘도 다이어트]는 그동안 불어난 뱃살과 허벅지 살을 해결해줄 다이어트 방법을 찾아봤습니다. 오늘도
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[비즈스토리] 살 빼려다 변비 고통 … 취침 전 한 번 간편한 복용으로 속 편한 아침 맞아요
━ 명인제약 ‘메이킨Q’ ‘메이킨Q’는 장에서 직접 작용하는 생약과 양약의 복합성분 변비약이다. 이완성 및 경련성 변비 모두에 효과적이다. [사진 명인제약] 변비는 다이어